时间:2024-10-23 07:09 / 来源:未知
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为此，咱们邀请到了高校传授、认证督导师、注册督导师——祝卓宏教练，来为咱们树模ACT征询的中央手法，通过实质案例演示，周密拆解，支持咱们进一步清晰ACT。
授与答应疗法（Acceptance and Conmmitment Therapy，ACT）是一种将正念手法与自我授与的试验连合起来的心思疗法，方针正在于支持人们提拔心思轻巧性。
与守旧的认知手脚疗法区别，不再将直接更动来访的不良激情或不对理决心行为征询的宗旨，而是将进步来访者的“心思轻巧性”行为最终的征询宗旨。
与CBT区别，ACT主见与本人的认知解离，行使少许隐喻技艺，把激情与讲话文字自身解离，把“生涯真没兴趣”换成“我有一种念法，生涯没兴趣”，把“我完了”换成“我有个念法：我完了”。
授与本人的激情，从客观的角度去调查它们，而且行使正念的技艺，将患者的细心力聚积正在当下，让患者闭怀此时目前边际的处境，中止无谓的挣扎和回避，无畏面临本人的激情和念法；
结尾，支持患者澄清代价，认清本人真正正在乎的是什么，而且支持患者选取与本人代价倾向一概的活动。
